¡Hola! Me presento!
Mi nombre es Katherine Valenzuela Herman, Entrenadora personal certificada e instructora de Fitness, soy diplomada en nutrición deportiva y suplementación, actriz y monitora teatral, Coach de hábitos saludables y motivacional calificada.
MI HISTORIA
Toda mi vida crecí con comentarios negativos sobre mi apariencia y mi peso, comenzando desde mi propio hogar. A medida que iba desenvolviéndome en el mundo, me encontraba con más obstáculos que me colocaban en un último lugar, con una autoestima baja que al mismo tiempo se acumulaban con problemas físicos y mentales.
Llega un momento de mi vida, en donde la desconfianza y la inseguridad conmigo misma ya me habían superado y realmente no veía ninguna salida, fue en verdad un momento muy difícil para mí.
Cumplidos mis 26 años, con una resistencia a la insulina avanzada, ovarios poliquísticos (en el cual me mencionaron 4 profesionales que no podía tener hijos) y un sobrepeso que me tenía cansada, HIZO QUE COMENZARA A TOMAR ACCION.
Desde ese momento hasta ahora, reconozco que el encontrarte a través de la metodología del entrenamiento y la buena nutrición, es la vía más saludable y accesible que puedas decidir por tu propia voluntad. Esto es más que una meta física, más que un entrenamiento, ES AMOR PROPIO.
HABITOS SALUDABLES
Pocas veces se nos ha enseñado como tener hábitos que generen una buena adherencia a nuestro ritmo de vida. Si nos ponemos a analizar, será común escuchar que la alimentación saludable es cara y solo para algunos, que necesitas de mucho tiempo para poder ejercitar tu cuerpo, que necesitas de suplementos o pastillas mágicas para poder verte “saludable”, que necesitas un montón de maquinarias y experiencia para poder entrenar y así un millón de cosas más.
Vamos por paso, no todo siempre es superficial ni práctico. Lo primero que debemos entender es la base de tu objetivo y ver como consecuencia, los resultados de tus acciones.
Todo lo que tu idealizas se compone de 3 valores que no debes soltar nunca:
KATHERINEAL100
Katherine al 100, es más que un entrenamiento, es un estilo de vida, en donde se fomenta el amor por el proceso, la importancia de priorizarte y concientizar tu salud integral.
Como tú entrenadora y coach personal, quiero que trabajemos en equipo, sin descanso ni excusas, mi metodología de trabajo te convertirá en tu propia nueva versión, ya que mi compromiso con tu objetivo, sea cual sea, SERA AL 100.
Todo se desenvuelve a través de la EDUCACION, principal factor en donde me someto a inculcarte todo lo que tenga que ver con una nutrición consciente y ejercicio físico ajustado a tu necesidad.